மாரடைப்பு வருமா? ஒரே ஒரு சோதனை!!- கேள்விகளும் பதிலும்!

அன்பு நண்பர்களே!!

என்னுடைய மாரடைப்பு வருமா?-ஒரே ஒரு சோதனை! பதிவில் நண்பர்கள் சில கேள்விகள் கேட்டிருந்தனர். அவற்றிற்கு என் பதில்களைத் தந்துள்ளேன்.

மாரடைப்பு வருமா? என்ற பதிவை நீங்கள் படிக்கவில்லை என்றால் இந்த இடத்தில் படிக்கவும்! - மாரடைப்பு வருமா? ஒரே ஒரு சோதனை!!

கீழே கேள்விகள் உள்ளன, பதிலும் தந்துள்ளேன். பதில்களை படித்துவிட்டு உங்கள் கருத்துக்களைக் கூறவும்!

1.Suresh Kumar said...

சார் நல்ல தகவல் சொன்னீங்க கொழுப்பு கூடுதலா இருப்பவர்கள் எதையெல்லாம் சாப்பிடலாம் எதையெல்லாம் சாப்பிட கூடாது என்று சொன்னாலும் நல்லா இருக்கும்

31 July 2009 22:01///

கொழுப்பைக்குறைக்க கீழ்க்கண்டவற்றைத் தவிர்க்கவும்: வெண்ணெய்,சீஸ்,கொழுப்பு நீக்காத பால்,ஐஸ்கிரீம், மாமிச வகைகள்(மீன் தவிர).தேங்காய், பனை எண்ணை,தாவர எண்ணை வகைகளில் சில. வறுத்த உணவுகள்,பேக்கரி உணவுகள், பதப்படுத்தப்படும் உணவுகள்.

இவற்றை சேர்க்கலாம்: மீன்,சஃப்ஃபிளவர் ,சூரியகாந்தி, கார்ன்,சோயா எண்ணைகள், முழுதானிய உணவுகள்,பழங்கள்,காய்கறிகள்,ஓட்ஸ்,பீன்ஸ்,காய்ந்த கடலை, அரிசி,தானியங்கள், கொழுப்பு நீக்கிய பால் பொருட்கள், தோல் நீக்கிய கோழி .

2.அத்திவெட்டி ஜோதிபாரதி said...

அவசியமான தகவல்கள்...
பதிவு பயனுள்ளது...
பதிவர்களுக்கென்று ஏதாவது டயட் அல்லது எக்ஷ்சசைஸ் புதிதாக வந்திருக்கிறதா?
அதாவது கணினி பெண்ணை கண்ணாலம் கட்டிக்கிட்டவங்களுக்கு..///

இல்லை! பொதுவான எல்லோருக்கும் சொல்லியிருக்கும் உணவுகளும் உடற்பயிற்சியும்தான்!! உங்கள் மனைவியைக் கேட்டாலே சொல்வாரே..........!(கணினி!!!)

.31 July 2009 23:51

3.அபுஅஃப்ஸர் said...

தகவல் பெட்டகம் தேவாசார் நீங்க‌
இதற்கான பரிசோதனை செய்வார்களா, அப்படி குறைவாக இருப்பதற்கு அறிவுரை மற்றும் அதற்கான மெடிசின் கிடைக்குமா///

குறைப்பதற்கு அறிவுரைகள் மேலே சொல்லியதுடன் உடற்பயிற்சி..

குறைப்பதற்கு நிறைய மருந்துகள் வந்துள்ளன.

1.ஸ்டாடின்கள்(statins)

2. ஒமேகா 3 மீன் எண்ணை மாத்திரைகள்( Omega-3's from fish oil,)

3.நியாசின் என்ற விட்டமின் (niacin)

01 August 2009 01:02

4.பாஸ்கர் said...

LDL க்கும் LDL - p க்கும் ஏதாவது சம்பந்தம் உண்டா?
மிக நல்ல தகவல் நிறைந்த பதிவு//

எல்.டி.எல்லைச் சுற்றி பொட்டலம் கட்டியதுபோல் இருக்கும் படலம்தான் L D L-P.

.5.தமிழ் பிரியன் said...

நல்ல தகவல். LDL-P என்பது என்ன? அதை அதிகரிக்க என்ன செய்யலாம்?//

இதற்கான பதிலை பதிவிலேயே சேர்த்துவிட்டேன். சுட்டி மேலே. எல்.டி.எல்-பி யைக்குறைக்கத்தான் வேண்டும். அதற்கு உணவுமுறையும், உடற்பயிற்சியும், மருந்துகளும்தான். அனைத்தையும் மேலே சொல்லியுள்ளேன்.

31 July 2009 09:39

6.cheena (சீனா) said...

அரிய தகவலுக்கு நன்றி நண்பரே
ஆனால் பம்பாய் அனுப்ப வேண்டுமா - பண விரைஅய்ம் ஆயிற்றே - சென்னை யில் கூட இல்லையா///

நிறைய பரிசோதனைகள் உலகத்தரத்தில் மும்பையில் செய்கிறார்கள். பணம் குறைவுதான். குரியரில் போய் பதில் ஈ.மெயிலில் வந்துவிடும். நேர விரயம் இல்லை.

31 July 2009 09:39

.

7.சொல்லரசன் said...

இந்த சோதனையை எல்லா மருத்துவமனைகளிலும் செய்யலாமா டாக்டர்///

இது மிகப்புதிய பரிசோதனை. பெரிய மருத்துவமனைகளில் செய்வார்கள். தைரோகேர் என்ற சோதனைச் சாலையில் செய்கிறார்கள். எல்லா ஊரிலும் தைரோகேர் உள்ளது.

31 July 2009 08:4

மிக்க நன்றி நண்பர்களே!! உங்கள் கேள்விகள் என்னை மீண்டும் மீண்டும் நல்ல பதிவுகள் எழுதத் தூண்டுகின்றன. நன்றி.

தமிழ்த்துளி தேவா.